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海外の有名女優やセレブが愛用していることで人気に火が付いたチアシード！「スーパーフード」と呼ばれるほどの高い栄養価を誇る食材です。ここ数年の間で日本の有名人の間でも広がり、世間でも知られるようになりましたが、その栄養素や効果についてご存知ない方も多くいらっしゃるかもしれません。 なぜ、有名女優やセレブたちが夢中になるのでしょうか？この記事ではチアシードの特徴や栄養素がもたらす効果など、チアシードの人気の秘密を詳しくご紹介いたします。 【チアシードとは？】 チアシードはメキシコ...

アイスプラントという野菜で効果的にダイエットができると話題ですが、そもそもアイスプラントとは？アイスプラントに含まれる成分やダイエット効果、おすすめの食べ方などをご紹介しておりますので、メタボが気になる方は是非チェックしてください。 アイスプラントダイエットの効果は、ポリオールと呼ばれるアイスプラントに含まれる「ミオイノシトール」と「ピニトール」が握っています。アイスプラントは、最近栽培されるようになった野菜の一つで、この野菜は見た目がユニークで、野菜自体が塩味を持つことが...

ドカ食いをしてしまってダイエットを諦めるという事もありますが、ドカ食いをしても翌日の対策次第では太ることがありませんので、翌日からダイエットを再スタートしていくことが大切です。 ドカ食いをダイエット中にしてしまうことはありますが、これでダイエットに失敗したと諦めてはダメ！ドカ食いをしてしまっても翌日の対策方法でカバーすることはできます。ドカ食いを予防しながら、ダイエットを継続させましょう。 【ドカ食いとは？】 ドカ食いとはその名の通り、体に必要な適量を遥かに上回る量を体内に摂...

ダイエット臭がしてしまう原因は無理なダイエットをしている証拠です。ダイエット臭は自覚ができないことが多いので、気づくことが遅れることがあります。ではどのようにして対策をしていけば良いのでしょうか。 ダイエット臭は独特の甘酸っぱい臭いがしますが、自分で自覚できない場合が多いです。糖質制限ダイエットなどをして極端なダイエットが原因で臭いが出てくることがありますので、対策をして、しっかり予防していきましょう。 【ダイエット臭って何？】 ダイエットをしている時に普段ではなかなか発生し...

ダイエットを成功させた後にお腹や顔の皮たるみになっていませんか？皮たるみの原因とされているのは急激なダイエットです。きれいにダイエットするための対策と皮たるみの予防法をご紹介しています。 ダイエットの皮たるみの原因は急激なダイエットといわれていますが、皮がたるまない方法や予防法はないのでしょうか？10kg痩せた方の多くが皮たるみを経験されています。せっかくダイエットを成功したのにたるんでいたらかっこ悪く見てしまいますよね。 【ダイエットの皮たるみの原因は？】 よくテレビで何十キロ...

冬太りになる季節がもうすぐ来ますが、毎年、年末年始にかけて太ってしまうという方もきっと多いのではないでしょうか？冬は楽しいイベントが多いので高カロリーな食事を食べる機会やお酒を飲む機会も増えます。 忘年会や新年会、クリスマスにお正月など冬には脂肪を蓄積させるイベントがたくさんあります。冬太りの原因は食べたカロリーが消費カロリーを上回ることによって起きますが、その他にも運動不足になりがちになってしまうので、冬太りを加速させてしまいます。 【冬太りの原因はやっぱりアレ】 「食欲の...