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マギーさんはその抜群のスタイルでモデルとして活躍されています。かつては筋トレや食事制限でダイエットをしてそのスタイルを維持されていたそうですが、現在は筋トレもせず、食事制限もほとんどしていないそうです。 ダイエットと言えば、筋トレや食事制限が真っ先に思い浮かびますが、マギーさんはどのようにしてそのスタイルを維持しているのでしょうか。現在のマギーさんが大切にしていることは「健康」、それが軸となり「美」につながると言います。また、それにはストレスフリーであることも重要であると語...

（深田恭子公式インスタグラムより） 年齢を重ねるごとに美しくなると言われる女優の深田恭子さんです。 彼女は10代後半から芸能界で活動しており、若い頃は体重が変動したり見た目が激変した芸能人として雑誌によく取り上げられていました。 深田さんは最近ますます美しくなっているようで、雑誌『FRAU』の表紙を飾った大胆ショットも話題になりました。 今回は深田恭子さんのダイエット方法について詳しく見ていきたいと思います。 【深田恭子さんはなぜ太った？原因は？】 （深田恭子公式インスタグラムより） ...

飲み物はどんなものを飲んでも太る事はないと思っているダイエッターは注意が必要かもしれません。食べ物の量を減らしても一向にダイエットがうまく進まない方は毎日の飲み物をチェックしていきましょう！ 毎日何気なく飲んでいる飲み物。その中には、ダイエットをサポートする作用を持つ飲み物が数多く存在します。しかも、それらは特別な飲み物ではありません。もしかして、既にあなたが飲んでいる飲み物かも。ここでは、上手にとり入れることでダイエット効率をアップさせ、痩せることができる飲み物をご紹介し...

夏と言えば薄着の季節で水着になる事も多くなりますが、気になるのは冬にため込んでしまった脂肪をどうダイエットで落とすか？夏までに似合う身体づくりのためのダイエット方法をご紹介しますので、水着になる予定がある方は是非チェックしてくださいね！ 夏までに水着が似合うスタイルになるためのダイエット方法をご紹介しております。薄着の季節になると、気になるのは冬の間に隠していた二の腕や太ももの状態。さらに、夏場は体型が露わになる水着を着る機会も。冬場の油断で緩んでしまった身体のラインを引き...

実践するダイエット方法の効果を知るためにビフォーアフターのチェックは欠かせませんが、行うダイエット方法によって結果はまちまちです。ここでは人気ダイエット方法4つをピックアップしてビフォーアフターをご紹介していきます。 ダイエットのビフォーアフターを厳選して4つの方法をピックアップしていきます。白湯や水泳、フラフープそして縄跳びといずれもダイエット効果が高い方法ばかりなので、始める前に是非チェックしてくださいね！ 【飲むだけで痩せる？白湯ダイエットのビフォーアフター】 白湯を飲む...

生姜白湯ダイエットは代謝が低い方におすすめで身体の内側から温めてくれるので、冷え対策にも最適ですが、生姜白湯の飲むタイミングや作り方などをしっかり把握してからダイエットに使いましょう！ 生姜白湯ダイエットの効果は白湯と生姜のポカポカ効果にあります。白湯を飲むことで代謝が上がり、デトックス効果も期待できるのですが、これに生姜をプラスすることでさらにダイエット効果がアップします。秘密は、生姜を加熱して得られる成分。ダイエットを強力にサポートする生姜の成分で、寒い冬も冷え知らずの...

運動嫌いの方でもできるダイエット方法は消費するカロリーが少ないので、食事を減らしたり、食べるものを見直して摂取するカロリーを減らす事によって効果的にダイエットができます。さらにちょっと方法を工夫するだけでよりダイエット効果がアップします。 運動嫌いの方のダイエット方法はやはり食事面を考えなければなりませんが、暴飲暴食さえしなければ食事制限などをしなくてもダイエットは可能ですが、今、食べている食事を見直す必要です。それに合わせてレコーディングダイエットも合わせると効果的です。...

10キロ痩せたいという方は効果的なダイエットの方法を考えなければいけませんが、運動や食事などの方法を徹底的に見直し効率的にダイエットを行っていきましょう。10キロ痩せるのはハードルが高いと思うかもしれませんが、効果的な方法で行えば、成功する確率も高くなります。 10キロ痩せたい場合のダイエットで一番大事なポイントは目標設定を明確にすることです。無理のない運動や食事を計画することによって途中の挫折がなくなります。健康的に10キロ痩せることを目標にしましょう。 【10キロ痩せるためには目...

「白湯ダイエット」は、シンプルかつ手軽に始められるダイエット法として注目を集めています。 特別な道具や食材が必要なく、日常生活にスッと取り入れやすいため、忙しい方や食事制限が苦手な方にもおすすめです。一方で、白湯ダイエットを正しい方法で実践していないと、思ったほどの効果が得られないことも。また、ネット上には情報が錯綜しているため、「何が正解かよく分からない」「本当に効果があるの？」と疑問を抱く方も少なくありません。 そこで本記事では、白湯ダイエットの具体的なメリットや正しい...