太りにくい– tag –

沢尻エリカさんダイエットで15kg痩せた！いろいろと世間をお騒がせした女優・沢尻エリカさんは、現在芸能活動を休止中。すっかり芸能界から姿を消していましたが、最近エイベックス会長・松浦勝人さんのYouTubeに以前と変わらぬ美しさで登場して話題を呼びました。 そんな沢尻エリカさん、激太りや激やせをしていた時期があり、どうやってダイエットしたのか気になります。今回は沢尻エリカさんのダイエット法をご紹介します！ 【沢尻エリカさん体型変化・過去現在】 https://youtu.be/HTz2tv0bp9A 沢尻エリカさん...

ダイエット中でもラーメンは食べたい時に知っておきたいその方法とは？ダイエット中では、食べないほうがよいとされている食べ物が多くあります。太りやすかったり栄養バランスが悪かったりする食べ物が該当し、ラーメンもそのひとつです。しかし、ダイエット中にラーメンを食べたくなることもあるでしょう。 この記事では、ダイエット中にラーメンを食べても太りにくい方法を紹介します。少しの意識で太りにくい食べ方ができるため、ぜひ試してみてくださいね。 【？デメリットとは？】 ダイエット中では、我慢し...

ハードゲイナーとは筋肉や脂肪がつきにくく、太りにくい体質の人のことを指します。「食べても太らないなんて羨ましい」「どうやったらハードゲイナーになれるの？」 ダイエットしなくてよい、うらやましいと思う方もみえるかもしれませんが、ハードゲイナーは、痩せすぎている事が原因で起こる、さまざまなトラブルに悩んでいる方も多く居ます。 それでは、太りたくても太れないハードゲイナーについて詳しく解説していきます。 【ハードゲイナーとは何か？】 ハードゲイナーとは主にボディビルダーなどの筋トレ...

黒糖は白砂糖よりも血糖値が上がりにくいことから太りにくいといわれていますが、ダイエットにおすすめな理由とは？どのような方法で黒糖を活用すれば良いかもご紹介しております。 近年注目されている甘味料に「黒糖」があります。独特の風味を持ち、お茶請けとして用いられることも多いため、お菓子の一種として認識している人も多いのでは？実はこの黒糖には、ダイエッターにとってプラスとなる成分が豊富に含まれているのです。今回は、黒糖に含まれる栄養成分や、ダイエット中の活用法についてご紹介していき...

プロテインパンケーキはダイエットをしている方にとって低糖質で効果的ですが、レシピは簡単なのでしょうか？プロテインパンケーキはスイーツ感覚で食べられる以外に置き換えダイエットにもおすすめなので、是非チェックしてください。 プロテインパンケーキで我慢しないダイエットができます。日ごろスイーツを好んで食べる人にとって、ダイエット中の我慢は相当なものですが、この我慢がダイエット挫折を招くことも少なくありません。ここでは、ダイエッターの救世主「プロテインパンケーキ」をご紹介します。低...

ダイエット中でもお酒好きの方なら飲みたくなってしまいますが、そんな時にはどのようなおつまみを食べると良いのでしょうか？ダイエット中のお酒の席へのお付き合いの時にも役立ちます。 ダイエット中はおつまみにも気をつけましょう！ダイエット中でも、どうしても宴会に参加しなければならない……或いは、たまには息抜きでお酒を飲みたい！そんな時は、普段とはちょっと違うおつまみの選び方をしましょう。おつまみを吟味することで、お酒の席でも太りにくい食べ方ができますよ。ここでは、お店だけではなく、自...

夕食抜きダイエットは効果的なダイエット方法の一つですが、1週間、2週間行うとどのくらい痩せてビフォーアフターはどれほど変化するのでしょうか？ ダイエットを成功させるためには、やはりなんといっても「できるだけ食べないようにする」ことが重要になってきます。それは間違いなく真理です。生物が太るのは、身体が必要とする以上のエネルギーを身体に蓄えてしまうからです。「食べ過ぎると太る」と言われるのは、それが理由なのです。とはいえ、だからといって「絶食」を実行してしまうのは絶対にNGです。そ...

太りにくい体質を持っている方はダイエットとは無縁でうらやましいですよね。体質だからと諦めるのはまだ早いかもしれません。食べ方や食べ物に気をつけて太りにくいを作る方法はあるのでしょうか。詳しくご紹介しております。 太りにくい体質を作るためには、運動はもちろんですが、食べ物や食べ方に気をつける必要があります。これはダイエットとは違うので、食べないという方法ではなく、どのようなものを食べるか？ということがポイントです。もちろん食べる時間帯や食べ物にも気をつけます。 【太りにくい人...

お粥ダイエットは、主食の「ごはん」を低カロリーの「お粥」に置き換えるダイエット方法です。一般的にお粥を食べる機会はそうないかもしれません。たいていは、風邪をひいて体調を崩してしまったときや、お腹がもたれ気味で調子が優れないときの“緊急食”的な位置づけで認識されているかと思います。 たしかに「お粥」は、できるだけ早くダイエットしたい人のための代替食だと考えることができます。事実、近年では多くの芸能人が「お粥ダイエット」を実践して、見事ダイエットに成功しています。本記事では、そん...