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ロカボ冷凍食品おすすめ5選

ロカボ冷凍食品5選!【2019年度発売版】糖質制限ダイエットも手軽に始めよう!

血糖値の急激な上昇を抑制し、インスリンが過剰に分泌させない低糖質ダイエットが注目されています。それに合わせてロカボ冷凍食品も各メーカーから発売されつつあります。2019年に発売された注目のロカボ冷凍食品をまとめました。

糖質制限をしている女性のイラスト

ロカボって何?楽しく食べながらコントロール【現代の糖質制限ダイエット】

糖尿病治療のひとつ、食事療法ではカロリー制限がこれまで主流でした。しかし近年カロリーではなく、糖質制限する手法の方が効果も期待できるといいます。またダイエットでも無理なく継続できるとして、「ロカボ」が注目されています。 ...

マカロニサラダはサラダにあらず?【カロリーとダイエット中の食べ方とは?】

マカロニサラダはサラダにあらず?【カロリーとダイエット中の食べ方とは?】

マカロニサラダは「サラダ」という名がついていることから、何となくヘルシーなイメージがありませんか?もし、グリーンサラダなどの生野菜サラダと同じように、たっぷり食べているとしたら要注意。サラダであってサラダではない、マカロ...

天ぷらの盛り合わせ

高カロリーのかき揚げはダイエットの敵?【ダイエット中の食べ方は?】   

ダイエット中は、揚げ物を避ける人が多いはず。高カロリーで脂質の量が多いため当然なのですが「絶対に揚げ物を食べない!」と退けられない場合もありますよね。ここでは、そんな揚げ物の中でも、特に吸油率が高い「かき揚げ」についてご...

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