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水切りヨーグルトダイエットとは？クリームチーズのような濃厚さとクリーミーさをあわせもつ水切りヨーグルトは、ダイエットで積極的に食べたい食材のひとつです。 プレーンヨーグルトと比較して、食べごたえがあるため満足感も得られやすいですよ。 この記事では、水切りヨーグルトダイエットのメリットとデメリットだけでなく、水切りヨーグルトを使ったアレンジレシピも紹介します。 ダイエット中でもスイーツが食べたい方はぜひチェックしてくださいね。 【水切りヨーグルトダイエットとは？】 水切りヨーグル...

GENKING.さんは食事制限とダイエット料理で14キロ痩せたとの情報を聞きつけ気になるその方法を調べてみました！SNSで「謎の美男子」として注目を集め、性別適合手術を受けて心も体も女性になれたGENKING.さんですが、ダイエットでも注目を集めています。 この記事ではGENNKINNG.さんが、バランスの取れたスリムな体を維持しているダイエット法について紹介します。 【】 20代の頃は胃下垂の影響で太ることは無かったそうですが、「30代になってから女性ホルモンの影響で太ってきた」と本人が語られています。 また...

林修さんこと林先生は過去にダイエットで30キロ痩せたとの情報を目にしたのでそのダイエット方法を徹底調査しました！ 「今でしょ！」の決め台詞でブレイクした予備校講師の林修さん。今は標準体型に見えますが、実は昔激太りしていた時代があるようです。どのように痩せたのか気になる方もいらっしゃるでしょう。 そこで今回は、林修さんのダイエット方法についてご紹介します。メリットやデメリットも解説するので、ぜひ参考にしてみてください。 【林修さんはなぜ太った？原因は？】 林修さんが太った原因は、...

藤本美貴さんがグラビティヨガでダイエットで15kg痩せた！お笑い芸人の庄司智春さんと結婚した、元モー娘の藤本美貴さんは3児のママです。 モーニング娘時代の藤本美貴さんは華奢でかわいらしい女の子でしたが、結婚してしばらくしたら貫禄が出始めて、すごく太っていた時期がありました。 それが最近はスリムな体型に戻っているので、藤本美貴さんはダイエットに成功したのですね。藤本美貴さんが実践したダイエット方法をご紹介します！ 【藤本美貴さんが太った原因は？】   （出典：X） 藤本美貴さんが太...

ダイエット中でもラーメンは食べたい時に知っておきたいその方法とは？ダイエット中では、食べないほうがよいとされている食べ物が多くあります。太りやすかったり栄養バランスが悪かったりする食べ物が該当し、ラーメンもそのひとつです。しかし、ダイエット中にラーメンを食べたくなることもあるでしょう。 この記事では、ダイエット中にラーメンを食べても太りにくい方法を紹介します。少しの意識で太りにくい食べ方ができるため、ぜひ試してみてくださいね。 【？デメリットとは？】 ダイエット中では、我慢し...

気軽にできる紅茶ダイエットが話題になっています。どのお宅にもある身近な紅茶でダイエットできるのはうれしいことですね。この機会にやり方を知っておきたいものです。 今回は紅茶ダイエットの概要、デメリット、アールグレイの効果、運動や食事との組み合わせについて解説します。紅茶好きの方、ダイエットを考えている方はご覧になってください。 【紅茶ダイエットとは？】 紅茶ダイエットは紅茶を飲んですっきり痩せるというものです。また、紅茶には抗酸化作用があるので、ダイエットのみでなくアンチエイジ...

しゅはまはるみさんはライザップダイエットで14㎏減量に大成功された噂を聞き調査をいたしました！話題になった映画「カメラを止めるな！」で主人公の妻役を演じたことでも知られる、しゅはまはるみさんですが、ライザップでダイエットに挑戦し成功したことでも話題になりました。 みなさんもテレビであのおなじみのCMを見たことがあるのではないでしょうか？ 今回はそのしゅはまはるみさんの太ってしまった原因や、実際に彼女が今まで取り組んできたダイエット方法について紹介していきますね！ 【しゅはまはるみ...

サーモンにはダイエット効果があるのでしょうか？脂がノリノリでトロリとした触感のサーモンが大好きという人も多いはず。最近、サーモンダイエットというのが話題になっています。 サーモンは魚なので肉類に比べたらダイエット効果はありそうですが、脂質が多そうだから食べると太りそうですよね？今回はサーモンダイエットの効果や方法、おすすめレシピについてご紹介していきます！ 【サーモンダイエットとは？】 サーモンダイエットとは文字通りサーモンを食べてダイエットするということです。 ただし、ただ...

魚は肉に比べて低カロリーで高タンパク質の食べ物です。そのため、ダイエットには積極的に取り入れていきたい食材といえるでしょう。 ダイエットには魚が良いと分かっていても、どのような種類の魚を食べればいいか分からないという方もいらっしゃるでしょう。 そこで今回は、魚ダイエットの効果についてご紹介します。ダイエット中におすすめの魚や調理のポイントも解説するので、ぜひ参考にしてみてください。 【魚ダイエットの効果とは？】 はじめに魚ダイエットの効果をみていきましょう。 低カロリー 肉に比...

五穀米ダイエットとは白米を五穀米に置き換えるだけで実践できるダイエット方法です。五穀米には豊富な栄養素が含まれているため、健康を意識した食生活を送りたい人にも適した食品だといわれています。普段の食事に取り入れるだけなので、比較的簡単に実践することができますよ。 この記事では、五穀米ダイエットで期待できる効果にくわえて、五穀米ダイエットのメリット・デメリットを紹介します。 とくにデメリットは五穀米ダイエットの注意点でもあるため、実践する前にぜひチェックしてください。 【五穀米ダ...

17日間ダイエットの方法とは？ダイエットの方法にはさまざまな手法がありますが、その中のひとつに「17日間ダイエット」があります。ダイエットはできるだけ早く成果が表れた方が、モチベーションも高くなるでしょう。17日間ダイエットは、名前からしてもその期待を叶えてくれそうな方法のように感じられます。このダイエット法はどのような方法なのか紹介をします。 【17日間ダイエットの方法とは？】 17日ダイエットとは、アメリカの医師であるマイケル・R・モレノ氏が考案し、提唱したダイエット法です。具体的...

女優の井上和香さんがダイエットに成功しました。2006年には金曜ナイトドラマ『黒い太陽』でヒロイン役を務めるなど女優として活躍し続けてきました。そんな井上和香さんですが、ライザップのCMに抜擢され、ダイエットに挑戦したことが話題になりました。この記事では、そんな井上和香さんのダイエット方法について紹介します。ダイエットに興味のある方は必見です。 (inoue_wakaより) 【井上和香さんが太ったのはなぜ？】 元グラビアアイドルということもありスタイルのよかった井上さんでしたが2015年に第一子で...

ハードゲイナーとは筋肉や脂肪がつきにくく、太りにくい体質の人のことを指します。「食べても太らないなんて羨ましい」「どうやったらハードゲイナーになれるの？」 ダイエットしなくてよい、うらやましいと思う方もみえるかもしれませんが、ハードゲイナーは、痩せすぎている事が原因で起こる、さまざまなトラブルに悩んでいる方も多く居ます。 それでは、太りたくても太れないハードゲイナーについて詳しく解説していきます。 【ハードゲイナーとは何か？】 ハードゲイナーとは主にボディビルダーなどの筋トレ...

湯たんぽでダイエットをできる？「湯たんぽ」は、体の冷えが気になる季節に体や足を温めるために使用するアイテムです。お湯を入れたり電子レンジで温めたりして使用するため、エコでコスパが良いというメリットもあります。 さらに湯たんぽにはダイエット効果も期待できるため、お金や手間をかけたくない人にもおすすめのアイテムだといえるでしょう。この記事では、湯たんぽダイエットの方法と期待できる効果にくわえて、湯たんぽダイエットの注意点も紹介します。 とくに体が冷えやすい人に適したダイエット方...

マッサージガンのダイエットの効果はあるのでしょうか？最近テレビやSNSでよく見かけるマッサージガン。アスリートや芸能人がおすすめしたり、使っていたりしますよね。ダイエット効果があるとか、ないとか話題になっていてダイエットしたい人は気になっていませんか？ ここではマッサージガンにダイエット効果があるのか、体のどの部分のダイエットに効果があるのか、そのやり方も含めてご紹介します！ 【マッサージガンを使ってのダイエット方法とは？】 マッサージガンは体に振動を与えて、筋肉のこりをほぐす...

オーガニックダイエットは、多くの芸能人やモデル、スポーツ選手なども取り入れて話題になっているダイエット方法です。  体に負担をかけることもなく、食べたり飲んだりするだけで体調が良くなり、腸内環境も改善されて美肌効果も期待できるとても機能性に優れた食品です。 【】 オーガニックダイエットとは、オーガニック食品を体内に取り入れ、適度な運動と食事制限で痩せられるダイエット方法です。  このダイエット法は、化学薬品を使用していない作物を体内に取り入れることで体調が整えられ、体に溜まった...

米酢ダイエットの効果とは？近年、健康や美容を意識する人々の間で「米酢ダイエット」が注目されています。日本の伝統的な調味料として親しまれてきた米酢が、その酸味だけでなく健康効果でも話題となっているのです。 特に、米酢に含まれるアミノ酸や有機酸が、体の代謝を活発にし、脂肪の燃焼をサポートすると言われています。 また、美肌効果や免疫力の向上、さらにはデトックス効果も期待されており、多くの人々が日常の食生活に取り入れ始めています。しかし、その効果的な摂取方法や、米酢ダイエットにおけ...

高カカオチョコレートで効果的にダイエットできるのか？多くの人々が愛するチョコレート。しかし、ダイエットを意識する中で、そのカロリーを気にして敬遠している方も少なくないでしょう。そんな中、高カカオチョコレートが健康やダイエットに良いという話が注目されています。 高カカオチョコレートは、カカオ含有量が多く、甘さは控えめで独特の苦味があります。この苦味の背後には、体に有益な成分が豊富に含まれていることが関係しており、実は、適切な摂取方法であれば、ダイエットをサポートする可能性があ...

近年、健康や美容を意識する人々の間で「オーバーナイトオーツダイエット」が大きな注目を浴びています。オートミールを主成分としたこの食品は、シンプルながらも栄養価が高く、ダイエットにも効果的と言われています。 特に、忙しい現代人にとって、前日の夜に準備しておける手軽さは、朝食としての人気を不動のものにしています。しかし、単に美味しいだけでなく、その背後には科学的にもサポートされた健康効果が隠されているのです。 この記事では、オーバーナイトオーツの魅力やそのダイエット効果、そして...

「寝るだけダイエット」という言葉を耳にしたことはありますか？この言葉を聞くと、一晩寝るだけで理想の体型になれるのではないかと期待してしまうかもしれません。しかし、実際には「寝るだけダイエット」は、単に寝るだけで痩せるというわけではありません。 それでは、このダイエット法の真実はどうなのでしょうか？今回の記事では、「寝るだけダイエット」の背景や科学的な根拠について簡単に触れています。 本記事を通じて、このダイエット法の真実や具体的な方法、そしてその効果や注意点について詳しく解...