TAG

レシピ

  • 2018年11月24日

タコクレンズダイエットが人気!【タコスを食べて痩る効果が?】

タコクレンズというダイエットが今人気にまっていますが、あのメキシコの料理「タコス」を食べて痩せるというダイエット方法です。一見ダイエットには不向きの食事とも思えますが、どのような効果が期待できるのかみていきましょう。 メキシカンフードのタコスは、本来はひき肉やチーズをはさんだボリューミーな料理。ダイ […]

  • 2018年3月9日

代謝を上げる飲み物は?【日常に取り入れて効果的にダイエット!】

代謝を上げる事はダイエットにも効果的ですが、飲み物だとどんなものがおすすめなのでしょうか?代謝が上がるような飲み物を日常に取り入れて効果的にダイエットしていきましょう! 代謝を上げる飲み物を飲むことによってダイエット効果が期待できますが、どのような飲み物がおすすめなのでしょうか?身近にある飲み物を上 […]

  • 2018年2月28日

カリフラワーダイエットの効果は?【おいしく食べれて低カロリー!】

カリフラワーよりもブロッコリーという方も多いかもしれませんが、カリフラワーは栄養価も豊富でダイエットに最適な食材ですが、効果的にダイエットするならどんな方法が良いのでしょうか? カリフラワーダイエットの効果は低ロリーである事とレシピが豊富という事があります。何となくブロッコリーよりも知名度が低いカリ […]

  • 2018年2月27日
  • 2018年2月25日

糸こんにゃくダイエットの効果と方法とは?【短期間での減量も可能!】

糸こんにゃくダイエットはカロリーも低くしっかり食べる事ができる人気のダイエット方法ですが、置き換え以外にも方法はあるのでしょうか?糸こんにゃくのおすすめレシピもご紹介しながらポイントをお伝えいたします。 糸こんにゃくダイエットの効果はなんといってもそのカロリーの低さです。置き換えダイエットの中には様 […]

  • 2018年2月23日
  • 2019年4月12日

ダイエット中におすすめのおつまみは?【お酒の席でも意識しよう!】

ダイエット中でもお酒好きの方なら飲みたくなってしまいますが、そんな時にはどのようなおつまみを食べると良いのでしょうか?ダイエット中のお酒の席へのお付き合いの時にも役立ちます。 ダイエット中はおつまみにも気をつけましょう!ダイエット中でも、どうしても宴会に参加しなければならない……或いは、たまには息抜 […]

  • 2018年1月16日
  • 2019年4月12日

節約ダイエットでヘルシーレシピ!【食費も身体も嬉しい】

節約をしながらダイエットを効果的に行うにはどのような方法が良いのでしょうか?ダイエットといえばお金がかかるイメージですが、節約しながらでも十分に楽しくダイエットができる方法をご紹介しています。 節約しながらダイエットをするためにはどんな事が大切なのでしょうか?ダイエットといえば、置き換えダイエット用 […]

  • 2017年12月26日
  • 2019年6月17日

酢ショウガダイエットは長期間続けるのがポイント!【お酢と生姜の健康効果!】

「お酢」と「ショウガ」。どちらもダイエットに役立つ食材としてよく知られています。カプセル型の「飲む酢」サプリメントも売られていますよね?また、ショウガとココアを組み合わせたダイエット法も人気になっています。 今回みなさんにご紹介するのは、ふたつの食材「お酢」と「ショウガ」を組み合わせた「酢ショウガダ […]

  • 2017年12月25日
  • 2018年10月7日

白菜ダイエットを成功させる効果的な方法!【人気レシピで美味しく痩せる】

白菜はダイエットに最適な食材でたくさん食べても低カロリーで鍋などにも使いやすい食材なので寒い冬場には最適なダイエット方法です。ここでは白菜サラダや豚肉を使った鍋などおすすめの人気レシピをご紹介しております。また白菜はダイエット以外にもうれしい効果がたくさんありますので、是非チェックしてくださいね。 […]

  • 2017年11月28日
  • 2019年6月17日

玉ねぎヨーグルトの凄い効果とは?【痩せ酸で楽々ダイエット!】

2017年の11月2日。日本テレビの有名な番組『得する人!損する人!』(2018年の秋に番組は終了)で紹介された途端にSNSなどで爆発的に認知度が広まったダイエットがあります。その名も「玉ねぎヨーグルトダイエット」!玉ねぎとヨーグルト??おそらく、初めて聞いた人は「まさかそんな・・・」と思われたこと […]

  • 2017年1月4日

夜スープのダイエット効果は?【痩せた口コミも多数!】

夜スープでダイエット効果は得るなら野菜を多くした低カロリースープがおすすめで短期でダイエットに成功した口コミも多く、人気の方法ですが、もっと効果を得るならどのようにすれば良いのでしょうか?トマトベースにするのもおすすめです。 夜スープダイエットの効果は短期間で現れることも多く、長い期間のダイエットを […]

  • 2016年12月3日
  • 2019年7月10日

塩麹ダイエットのやり方は?【きのこと合わせて効果倍増!】

みなさんは「塩麹(しおこうじ)」をご存じでしょうか? 塩麹は麹と塩を混ぜてつくる調味料で、どんな食材にも合う万能調味料です。市販もされていますが、ご家庭でもカンタンに作ることができるので、実際にお使いになったことがある人もいるかもしれませんね。また、最近話題の酵素を体内に取り入れることができることか […]

  • 2016年9月7日
  • 2019年4月12日

ワンプレートで楽しくダイエット!【効果的を出す方法は?】

ワンプレートダイエットは食事制限や運動などの方法とは違い、一皿に食材を楽しくキレイに盛り付けて食事をする簡単なダイエット方法ですが、その効果とは?ワンプレートで楽しみなら食事をするだけで痩せたという口コミもあります。 ワンプレートダイエットで効果を出すには、もちろん食べる量を減らすということも大事で […]

  • 2016年3月18日
  • 2019年6月17日

そうめんダイエットで痩せる!【効果を上げる薬味とレシピは?】

暑い時期にツルツルとすする「そうめん」は、日本の夏の風物詩と言えるくらい私たちの食卓におなじみですよね?また、暑い時期だけではなく、「にゅうめん」など季節を問わずに食べられるのもそうめんの魅力です。そんなそうめんを使ったダイエット法が話題になっているのをご存知でしょうか? 数々の芸能人が実際にこの「 […]

  • 2016年2月29日
  • 2019年4月12日

粗食にするだけでダイエットに効果的!【無理なく行う方法は?】

粗食にするだけで簡単ダイエットなのにとても効果的という口コミもたくさん見かけますが、粗食ダイエットを行う時にはどんなレシピがおすすめなのでしょうか?粗食にすると栄養不足などの心配も考えなれるのでしょうか。 粗食はダイエットに効果的な食事方法といえ、忙しい方にも手軽に簡単にダイエットを始める方法なので […]

  • 2015年12月7日
  • 2019年6月17日

大豆ダイエットの効果とその方法【常備菜のレシピは?】

「畑のお肉」と言われる「大豆」。みなさんも、この食品が豊富な「たんぱく質」を含んでいることはすでにご存知でしょう。今回紹介するのは、この大豆を使った大豆ダイエットです。大豆はダイエットとあまり関係がないようにも思えますが、巷ではこの食品を利用したさまざまな方法が支持されています。 ではいったい、大豆 […]

  • 2015年10月6日
  • 2019年7月8日

レタスダイエットは痩せる効果が期待できる!【体験者の口コミとおすすめのレシピ】

ダイエットでもっとも頼りになる食材とは何でしょうか?そう問われれば、大多数の人がきっと「野菜」と答えるでしょう。事実、それは間違いなくその通りであり、低カロリー&高栄養という野菜の特性が、ついつい栄養が偏りがちになるダイエットの食事制限を支えてくれるのです。そこで今回紹介するのは「レタスダイエット」 […]

  • 2015年8月28日
  • 2019年7月8日

バジルシードダイエットの方法は?【満腹効果で食事量を減らせる!】

有名なチアシードのように、“〇〇シード”と銘打たれたダイエット食材が近年、海外での人気がきっかけでブームになっています。そんな中、日本でも“〇〇シード”がダイエット界で存在感を強めています。その名も「バジルシード」。みなさんもよくご存じのバジルの種(シード)のことです。 あまり聞き慣れないという方も […]

  • 2015年2月9日
  • 2019年2月15日

野菜だけダイエットは痩せない?【効果を出すやり方は夜のみ!】

野菜だけを食べるダイエットは摂取カロリーは少なくなるので効果はありますが、徐々に痩せにくい体質となってしまうことがあります。ダイエット時にもたんぱく質や脂質は必要なので野菜だけというのはリバウンドをしてしまう可能性もあります。 野菜だけダイエットは痩せないという口コミがありますが、その原因はたんぱく […]

  • 2015年1月30日
  • 2019年6月17日

塩抜きダイエットは3日耐えるだけ!【むくみ解消効果も!】

かつて「塩」は、なかなか手にはいらない貴重品でした。古代では労働や兵役の給料として分配されていたくらいです。塩は貴重なのに身体になくてはならない成分ですので、昔は塩分不足に悩まされていた時代だったのです。ところが、時代の進展とともに、塩の精製技術は高まり、交易や商業も発達していったので、いまや塩は、 […]

  • 2015年1月23日
  • 2019年6月25日

まいたけダイエットの効果的なやり方は?【痩せない理由も分析!】

今回ご紹介する「まいたけダイエット」は、近年の研究で着目されつつある、きのこのダイエット効果にスポットが当てられたことで、注目を集めるようになったダイエット法です。人工栽培技術の発展のおかげで、まいたけは1年中食べられるようになりましたが、その旬は秋!天ぷらは最高においしいですよね? この、食べてお […]

  • 2015年1月12日
  • 2019年7月8日

春雨はダイエットに向かない?【糖質の多さでリバウンド予防!】

「春雨」はツルっとした喉ごしがクセになる美味しい食材ですよね?中国で古くから人々に親しまれ、日本でも春雨などの中華料理やサラダ、スープの具材として親しまれています。鍋料理の具材に使うという方もいらっしゃるのではないでしょうか?最近はヌードルなど小腹を満たす軽食として、若い女性の間で高い人気があります […]

  • 2015年1月1日
  • 2019年6月24日

ココアダイエットのタイミングは食後?【効果を高めるレシピもご紹介!】

「ココアダイエット」は、ココアを飲むだけでダイエットを行うというじつにシンプルなダイエット法です。激しい運動も食事制限もなしの、ストレスフリーなダイエットなのです。ココアなんて飲んでもダイエットにならないのでは?と疑問に思われる方も当然おられるでしょうが、近年はSNSや口コミで話題のダイエット法とし […]

  • 2014年12月30日
  • 2019年7月8日

しらたきダイエットは主食を置き換えるのが効果的!【おすすめのレシピも!】

みなさんは「しらたき」はお好きですか?筆者は子供の頃はまったく存在感を感じず、あってもなくてもいいような食材でした。特別マズイわけでもなく、かといって格別美味しいわけでもない……おでんやすき焼き、肉じゃがでも“ついでに”食べる程度。当時自分にとって、しらたきはほんとうに微妙な扱いだったのを憶えていま […]

  • 2014年12月18日
  • 2019年6月23日

寒天の満腹感がダイエットに効果的!【便秘に注意?】

みなさんもよくご存じの「寒天」。プルプルとしたゼリー状の食べ物で料理や和菓子などによく使われていますよね?古くは江戸時代の初期から人々に親しまれてきたと言われています。まさに日本独自の食べ物というわけです。今回紹介する「寒天ダイエット」は、そんな寒天を活用した減量メソッド!でも、寒天のことは知ってい […]

  • 2014年11月24日
  • 2019年6月24日

おからダイエットの方法は?【口コミでは便秘解消効果も!】

「おから」は豆腐をつくる際に生じる“絞りかす”のことです。栄養が豊富なので、これを捨てずに活用する料理が日本には数多くありますが、正直言って、ふだんはあまり口にすることがないかもしれません。しかし今日では、このおからのヘルシー&高栄養価に着目して、「ダイエット食材」として活用するブームがにわかに起こ […]

  • 2014年9月18日
  • 2019年6月23日

低インシュリンダイエットは減量効果抜群!【GI値とは?】

低インシュリンダイエットは口コミでも人気でその効果で見事にダイエットに成功された方も多くいます。しっかりと管理できれば高い確率で痩せることができる低インシュリンダイエットはおすすめです。 低インシュリンダイエットのポイントは何といってもGI値です。毎食の食べるものしっかりと管理していくことが大事にな […]