「トマトが赤くなれば医者が青くなる」皆さんはこんな言葉を耳にしたことがありませんか？「医者が青くなる」とは患者が来なくなって仕事がなくなってしまうお医者さんのことを言うようですが、それほどまでにトマトには健康効果があるのでしょう。そこで、、今回は「トマトスープダイエット」についてご紹介いたします。 トマトジュースダイエットなど、トマトを活用したダイエット法は他にもありますが、トマトスープダイエットにはこれらとは異なるメリットがいくつかあります。ではトマトスープダイエットには...

中華料理や脂っこい料理のお供にもってこいの「ウーロン茶」！食事中はもちろん、水分補給に愛用している方も多いことと思います。最近は”トクホ”の指定を受けた烏龍茶商品も多く目にするようになりましたね。今回は「烏龍茶ダイエット」についてお話を進めていきます。 近年その健康効果の研究が進みつつある烏龍茶ですが、トクホにまで指定される働きとはいったいどのようなものなのでしょうか？身近な飲み物であることから、いまさら烏龍茶の健康効果については聞きにくいかもしれません。ではさっそく、烏龍茶...

ダイエットに効果が高く良い食べ物にはどのようなものがあるのでしょうか？バナナは便秘解消や腹持ちが良く、豆腐は低カロリーはレシピもたくさんありますので、安くておすすめの食べ物です。 ダイエットに良い食べ物は基本低カロリーの食材ですが、栄養価の高く健康に良い食べ物はどのようなものでしょうか？バナナや豆腐は安くてダイエットにはおすすめです。 【ダイエットに良い食べ物は？】 ダイエットにいい食べ物は、カロリーが低いものなのは当たり前です。 それプラスなにか良い点がないと、ダイエットに...

寒天ゼリーダイエットで効果的に痩せるためには食べるタイミングが大事です。やり方を間違えるとダイエット効果は期待できません。また便秘でお悩みの方も寒天ゼリーダイエットはおすすめです。 寒天ゼリーダイエットの効果はもちろん低カロリーなのでダイエット効果は期待できますが、寒天には食物繊維が多いので便秘解消効果も期待できます。やり方の注意ポイントは食べるタイミングです。 【寒天ゼリーダイエットとは？】 食事の代わりに何かを食べて痩せようとしているダイエット方法が数多く存在しています。...

ダイエット合宿はどのような内容をしているのでしょうか？運動や食事方法などを効果的に行い痩せるのが目的です。ダイエットに挫折してしまう方が合宿がいいかもしれません。 ダイエット合宿で実際に効果的に痩せたという口コミはありますが、ダイエット合宿自体まだそれほどメジャーではありません。しかしダイエットに失敗し続けてしまう方には是非チェックしていただきたい内容です。 【ダイエット合宿とは？】 ダイエット合宿とは、痩せるための合宿です。 そもそも合宿とは、同じ目的を持った人がその目的を...

ダイエットが続かないのは脳が関係していることがあり、ついつい食べてしまったり、少しだけならと甘えて食べてしまう事があります！食べたいを抑えすぎるとある時に一気に食欲が出て抑えることができずにダイエットが失敗してしまうことがあります。毎回続かないという方はまずはその理由を把握する必要があります。 ダイエットが続かない理由はいくつかあります。もちろん誘惑に負けてしまったという事もありますが、目標設定やストレス、そしてばっかり食べなどのダイエットをしていると続かないことがあります...

ダイエット中に食べれる太らないお菓子はどのようなものがあるでしょうか？市販のものではゼロカロリーがおすすめです。また手作りのお菓子でもダイエット中におすすめのものがありますのでレシピをご紹介。 ダイエット中にお菓子を食べたい時ありますよね。我慢ばかりが続くとストレスが溜まってダイエットにもよくありません。ダイエット中でも食べられる市販のお菓子やおすすめの手作りお菓子の方法をご紹介しています。 【ダイエット時のお菓子の食べ合わせは？】 ダイエット中でもお菓子を食べたい人はいます...

お腹周り痩せる効果的な方法は運動と筋トレです。ただし贅肉が多い場合にはまずは食事制限などのダイエットをしてある程度、お腹周りの贅肉を落とし、その後、痩せる運動や筋トレを行うのが効果が高いです。 お腹周り痩せる方法は運動や筋トレ、エクササイズなどありますが、お腹周りに脂肪がたっぷりとついてしまっている場合にはまずはダイエットをして贅肉を落とすところからはじめるのが効果的です。 【お腹周り痩せるには？】 ダイエットをするにあたって、『気になる部分』『痩せたい部分』に、『お腹周り』...

デトックスダイエットは老廃物を排除して痩せやすい体を手に入れることができるダイエット方法です。健康や美容効果も期待でき、水分をたくさん摂取したり、野菜スープなどを使ってできます。 デトックスダイエットは体に溜まった老廃物を排出することでダイエット効果をあげますが、その方法はいくつかあります。プチ断食や水や野菜スープでデトックスをして痩せやすい体を手に入れましょう。 【デトックスダイエットとは？】 今注目されているダイエット方法でデトックスダイエットと言う方法があります。 デト...

パイナップルを食べるダイエット方法がありますが、ジュースや缶詰では効果はどのようになるでしょうか。パイナップルには酵素が含まれていますので、そのまま食べるのがもっともダイエット効果が期待できる？ パイナップルダイエットで効果があったという口コミも多数ありますが、モデルさんなどもこのパイナップルダイエットをしている方がいます。ジュースだけでも効果があるということなので、無理なくキレイに痩せたい方におすすめの方法です。 【パイナップルダイエットとは？】 『パイナップルダイエット』...

ダイエット臭がしてしまう原因は無理なダイエットをしている証拠です。ダイエット臭は自覚ができないことが多いので、気づくことが遅れることがあります。ではどのようにして対策をしていけば良いのでしょうか。 ダイエット臭は独特の甘酸っぱい臭いがしますが、自分で自覚できない場合が多いです。糖質制限ダイエットなどをして極端なダイエットが原因で臭いが出てくることがありますので、対策をして、しっかり予防していきましょう。 【ダイエット臭って何？】 ダイエットをしている時に普段ではなかなか発生し...

ダイエットをすると便秘になってしまうことがありますが、便秘を解消しながらダイエットするにはどのような方法が効果的でしょうか。便秘になると代謝が悪くなるので食べ物などで対策しましょう。 ダイエットで便秘になることがありますが、その原因は食べる量の減少です。便秘になると腸内環境が悪くなるので代謝が悪くなり、美容にも良い影響は与えません。毎日スッキリしながらダイエットを成功させましょう。 【便秘解消するとダイエットになる？】 便秘とは、体外に排出すべき不要物＝便が体内にとどまってし...

加圧をしてウォーキングするとダイエット効果は大きくなるのでしょうか？有酸素運動はダイエットにもっとも効果的な方法ですが、加圧をするだけで筋肉アップしてスタイルが引き締めたいならおすすめです。ただやりすぎはだめで行う頻度を守ることがポイントです。 加圧ウォーキングはダイエットに効果が期待できるか気になりますよね。ただのウォーキングよりもダイエット効果が高いなら、加圧して行った方が断然良い！しかし効果を出すには行う頻度が大切になります。 【加圧ウォーキングとは？】 筋力アップやダ...

お米でダイエット効果を感じるなんて、夢のようなダイエット方法ですが、やり方を適切にしないと逆に太ります。お米ダイエットは無理なくキレイに痩せたい人におすすめです。 お米ダイエットの効果で痩せたという口コミもありますが、やはり大量にお米を食べたり、早食いや順番を考えずにお米を食べると太ってしまいますのでご注意を。ではお米ダイエットの効果的なやり方とは？ 【お米ダイエットとは？】 お米ダイエットとは、お米を食べるだけでダイエットができるという簡単な方法です。 最近は、お米などに含...

サウナスーツを着るとダイエット効果は多くなるのでしょうか？サウナスーツは発汗作用が高くなるのでデトックス効果があり、健康にもつながります。良い汗かいてダイエットしましょう！ サウナスーツダイエットの主な効果はなんと言っても発汗効果です。とくに女性は汗をかきにくい方も多いのでデトックスの意味でもサウナスーツをきてウォーキングなどをされる方が増えています。 【サウナスーツダイエットとは？】 サウナスーツダイエットとは、サウナスーツと呼ばれるスーツを着て軽く運動するダイエット法です...

みなさんも良くご存知のように、「ほうれん草」は豊富な栄養素を含んだ素晴らしい野菜です。アメリカでは昔から「ほうれん草は野菜の王様だ」と言われており、あの「ポパイ」は、まさにその価値観を反映したアニメだったのです。今回紹介するのは、そんなほうれん草を活用した「ほうれん草ダイエット」です。 ほうれん草はビタミンやミネラルなど、身体になくてはならない成分を豊富に含んでいる食材です。栄養豊富な食材ともあれば、ダイエットに貢献してくれる成分も期待できそうですね！それでは一体、ほうれん...

ポトフダイエットを効果的に行うなら夜の食事をポトフにしてみてはいかがでしょうか。温野菜をたくさん食べることができるので、体も温まってダイエットにも効果的です。 ポトフダイエットの効果は野菜を食べることによるカロリーダウンと食物繊維やビタミンなどを豊富に摂取できることによって美容の効果も期待できます。 【ポトフダイエットとは？】 『ポトフダイエット』を知っていますか？ 少し前に野菜スープ(ポトフ)でのダイエットが流行したので、聞いたことのある方もいるのではないでしょうか。 『ポトフ...

パレオダイエットが効果的という口コミが増えてきていますが、そのやり方は難しいのでしょうか？今までのダイエットとは違いインパクトが強いダイエット方法ですが、日本人でもできるのでしょうか？ パレオダイエットの効果を感じる人は口コミを見ても多くなってきていますが、パレオダイエット自体まだまだメジャーなダイエット方法ではありませんので、これから人気が出てくるダイエット方法だと思います。要チェックです！ 【パレオダイエットとは？】 そもそもパレオダイエットとは何なのか、初めて聞いた人も...

逆立ちダイエットはやり方が大変なわりには、痩せないという口コミが多数あります。そもそも逆立ちをすれば体重が落ちるということではありませんので、劇的なダイエット効果は期待できませんが、体にはメリットが多数あります。 逆立ちダイエットの効果はその大変に比べるとあまり感じないかもしれません。痩せるというよりかは、逆立ちは健康状態を改善させる意味合いの方が多いかもしれません。 【逆立ちダイエットとは？】 体を動かすことは健康にもとても良いですし、ダイエットにも必要としています。 実は...

6秒筋トレダイエットは、引き締めたい場所やダイエットしたい部分に力を入れて筋トレするという簡単なダイエット方法です。ただやり方には注意しないと効果は半減します。引き締めをしてきれいなダイエットしましょう。 6秒筋トレダイエットの効果は劇的に体重減少するわけではなく、どちらかというと引き締め効果の方が多いダイエット方法です。筋トレといっても激しい運動をするわけではないので、比較的にやりやすいダイエット方法とも言えます。 【6秒筋トレダイエットとは？】 ダイエットで必要としているの...