ダイエットのカギは血糖値コントロール！筋トレや血糖値を上げない食事も紹介
コロナ太りに悩む方に、肥満解消にぴったりな食事法や効率的な筋トレについて、糖尿病臨床医である宇佐見啓治先生が教えてくれました。こちらの記事では、宇佐見先生によるダイエットのカギとなる血糖値コントロールについてや筋トレのポ...
ご褒美型わくわくダイエットアプリ！
ダイエットBOXは、今までの「ツラい」「キツい」「楽しくない」「我慢」といったダイエットをもっともっと楽しくするためのアプリです。
招待コード：dietbookを使って登録すると、ナント100ポイントもらえます！
アーカイブ : 血糖値 タグ
ダイエット速報2019年12月2日版 ～「健康成分が増える？」「メープルシロップが血糖値の上昇を抑制？」「疲れの原因はタンパク質不足？」～
本日のダイエット速報は、「加熱で健康成分が増加する！？あたためても美味しい果物3つ」「メープルシロップの血糖値上昇抑制効果に期待 新しいオリゴ糖「メープルビオース」を発見」「タンパク質不足が疲れの原因！「鶏むね肉料理」で...
はちみつダイエットは夜寝る前に飲むだけで効果が！【気になる口コミは？】
「はちみつ」がダイエットにいいという話、みなさんは耳にしたことがあるでしょうか？あんなにたっぷりの甘味があるのに、ダイエット食材としてにわかに注目され始めていると聞いて、さぞ驚かれるかもしれません。 しかし、実際に巷では...
黒糖はダイエットにおすすめ？【太りにくい理由と活用方法！】
黒糖は白砂糖よりも血糖値が上がりにくいことから太りにくいといわれていますが、ダイエットにおすすめな理由とは？どのような方法で黒糖を活用すれば良いかもご紹介しております。 近年注目されている甘味料に「黒糖」があります。独特...
ブラウンフードダイエットとは？食べながらスリムに！
ブラウンフードとは茶色っぽい食べ物、主に主食を指しますが生成されていないので、血糖値が上がりにくく食べるダイエットに適していますので、血糖値を上げずに効果的にダイエットしたい方は是非チェックを！ 以前話題になった「ブラウ...
野菜スープダイエットのやり方は？【材料次第でいろいろアレンジできる！】
今回ご紹介する「野菜スープダイエット」は美味しくて健康的、しかもそれでいて確実な減量効果を期待できる、優れたダイエット方法です。昔からよく知られる野菜スープダイエットは、様々なダイエット方法がめまぐるしく発信されていく昨...
ダイエット中に避けるべき太る食べ物これ！【一覧でご紹介】
ダイエット中は食べるものに気を付けてと運動をするというのが成功の近道とされていますが、もっとも注意するべきは太る食べ物と呼ばれるものです。ダイエット中の方は一度チェックしてみましょう。 かつては、カロリーが高い食べ物が太...
酢大豆ダイエットのやり方とその効果！【簡単な作り方もご紹介！】
「お酢」と「大豆」はどちらもダイエットに役立つ食材としてよく知られており、今日では鉄板の「ダイエット食材」に認定されています。では、このふたつが組み合わさると、いったいどんな効果が得られるのでしょう？答えはシンプル。ふた...
夏に食べたい！そうめんのカロリーは？【ダイエット中の食べ方のポイント】
そうめんといえば夏というイメージがあり、手軽に食べる事もできるので人気ですが、ダイエット中に気になるにはそうめんのカロリー。そうめん自体のカロリーはそれほど高くはありませんが、ダイエット中には食べ方に注意した方が良いでし...
ミューズリーダイエットの効果的な方法とは？【夜に食べるのがおすすめ！】
シリアルでダイエットする方法は、かねてより海外で高い支持を受けているメソッドです。美味しくヘルシーに痩せられることから、若い女性にも大人気です。そこで今回ご紹介するのは、栄養満点の「ミューズリー」を食べる「ミューズリーダ...
