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岸野里香さんはNMB48のメンバーとして約6年間活動されており、現在では二児の母はとして子育てに忙しい毎日を過ごしています。 そんな岸野里香さんですが、現役中にはNMBの名曲「ジッパー」のセンターを掛けたダイエット企画を行うことになり、約7kgのダイエットに成功しています。 この記事では、ダイエットに成功した岸野里香さんが行っていたトレーニング方法などをご紹介します。 【】 岸野里香さんの身長は162㎝で、劇場公演などを行っていた時には48㎏でした。しかし、 運動量が減ると次第に太り、「ジッパ...

NMB48で活躍していた與儀ケイラさん。 あることがきっかけで1年で35キロ太り、また1年で35キロの減量に成功したそうです。 今回は、なぜ與儀ケイラさんが35キロも太ってしまったのかや1年で35キロの減量に成功したダイエット方法を紹介していきます。 【】 與儀ケイラさんは、元々太りやすい体質でしたがアイドル時代は周りの目を気にして甘いものを控えていたそうです。 オーストラリアに1年間語学留学することになり、それまで我慢してた反動なのかオーストラリアで甘いものにどハマりしてしまいました。 與儀ケ...

AKB48のメンバーとして、一度はセンターを務めた経験がある矢作萌夏さんですが、活動中はぽっちゃりした体型がファンには好評でした。 しかし、AKB48を卒業した2020年頃から約1年半のダイエットをしており、何㎏痩せたのかは不明ですが、まるで別人のような体型に変わりました。 以前は可愛い少女でしたが、ダイエットに成功してからは、とてもセクシーな魅力も兼ね備えた大人の女性へと変貌を遂げています。 この記事では、そんな矢作萌夏さんが行ったダイエットやトレーニング方法をご紹介します。 【】 矢作萌...

元SKE48・乃木坂46のメンバー松井玲奈さんは、現在女優として活躍中です。 アイドル時代からスタイルがいい！美脚！と話題になっていました。 スタイルをキープする秘訣が知りたい方もいらっしゃるでしょう。   そこで今回は、松井玲奈さんのダイエット方法についてご紹介します。 松井玲奈さんの身長や体重も解説するので、ぜひ参考にしてみてください。 【松井玲奈さんはなぜ太った？原因は？】 (松井玲奈instagram) 松井玲奈さんはずっとスタイルがいい印象をお持ちの方もいらっしゃるでしょう。 太ってい...

元SKE48、AKB48のメンバーとして活躍していた松井珠理奈さんの激太りが、一時期話題となりました。 アイドルらしからぬ姿に衝撃を受けたファンの方もいらっしゃるでしょう。 その後体型は元通りになりました。 痩せた方法を知りたい方もいるかと思います。 そこで今回は、松井珠理奈さんのダイエット方法についてご紹介します。 太った原因も紹介するので、ぜひチェックしてみてください。 【松井珠理奈さんはなぜ太った？原因は？】 (松井珠理奈instagram) 松井珠理奈さんが太った原因は、薬の副作用とストレスで...

SKE48、NMB48で活躍していた高柳明音さん。 卒業後、運動量も減ったものの今まで通り好きなものを食べていたので太ってしまったそうですが、高柳式痩せる方法で4キロのダイエットに成功したそうです。 そこで、今回は高柳明音さんが行ってきたダイエット方法や高柳式痩せる方法を紹介していくので参考にしてみてくださいね。 【】 SKE時代にラーメン部の部長だったほど、高柳明音さんはラーメンが好きすぎるんだそうです。 水を飲むのはラーメンを食べ終わってからなど、食べ方にもこだわりがあるほどです。 2018...

SKE48の鎌田菜月さんは「将棋好きアイドル」として知られていて、将棋に関する知識が豊富で、鎌田菜月さんの将棋好きは「本物」と言われています。 鎌田菜月さんの将棋好きは将棋界からも高く評価されていて、棋士の藤井聡太さんの第48期棋士王就位式では、お祝いのスピーチをしたほどです。 そんな鎌田菜月さん、「将棋でダイエットできる」と言って自身がパーソナリティーを務めるラジオ番組「サクラバシ919」で、将棋ダイエットの企画に挑戦しました。 「将棋でダイエット」とはとても気になりませんか？ ここ...

元SKE48の松村香織さんは、2019年にSKE48を卒業しましたが、その翌年に一般男性との結婚を発表して、今年6月には第一子を出産しました。 出産後、高血圧や貧血の症状が出て、すぐに退院できずにいたそうですが、現在は退院して育児を頑張っている様子をSNSで公表しています。 そんな松村香織さんですが、SKE48時代にテレビ番組のダイエット企画に挑戦しているのですが、どんなダイエットなのか気になりますね。 ここでは、松村香織さんがダイエットで何キロ痩せたのか、その方法と併せてご紹介していきます！ 【松...

秋元才加さんは元AKB48のメンバーで、その中でも1・2位を争うほど身長が高く、鍛えられた体は見る者を魅了します。 そんな秋元才加さんですが、過去にはオリジナルのダイエット方法を考えて１年間で10㎏痩せたことがあります。 一体どのようなダイエットをすれば、あの肉体美を維持できているのでしょうか？ この記事では、そんな秋元才加さんが行っているダイエットやトレーニング方法をご紹介します。 【】 秋元才加さんは普段からトレーニングをされているので、デビュー当時と比較してもさほど太ったイメージ...

AKB48メンバーとして一躍有名になった篠田麻里子のですが、「太った？」と感じたらすぐにダイエットをされています。 そのため、若い頃は食事を抜いてダイエットをしていたこともあるそうですが、体への負担が大きく、ストレスが溜まるのでやめたそうです。 それからは、「ストレスを溜めない方法でダイエット」をしており、現在の体型を維持しています。 この記事では、そんな篠田麻里子さんが行っている「ストレスを溜めないダイエット法」を紹介します。 【】 （出典：篠田麻里子さんのInstagram） 篠田麻里子...

元AKB48、現在は韓国のアイドルグループRocket Punchのメンバーとして活躍している高橋朱里さん。 一時期激太りしたと話題になっていましたが、その後ダイエットに成功しました！ どのように痩せたのか気になる方もいらっしゃるでしょう。 そこで今回は、高橋朱里さんのダイエット方法についてご紹介します。 【高橋朱里さんはなぜ太った？原因は？】 (Rocket Punch公式instagram) 高橋朱里さんが太った原因は、成長期だったのではないかと言われています。 高橋朱里さんは13歳で芸能界入りしました。 太ったのが1...

AKB48の元メンバーでチームAに所属し、初代のAKBグループ総監督を務めていた高橋みなみさん。 2014年当時身長148.5cmで体重が36.8キロと明かし、体調の心配をされていた時期もありました。 しかし、現在は標準体重を維持しています。そんな高橋みなみさんの体型維持のためのダイエット方法を紹介していきます。 【】 148cmでは美容体重が43.8cm・標準体重が48.1kgですが、AKB48所属中の高橋みなみさんは148cmで45kgは太っているという認識があったそうです。 朝はスムージー、昼は現場のお弁当、夜は疲れて何も食...

体調不良を理由に芸能活動を休止していた、元NMB48でシンガー・ソングライターの山本彩さんが、昨年夏から活動を再開しました。 そんな山本彩さん、NMB48を卒業後に8キロも太っていたと2020年3月にインスタライブで告白しています。 しかもその時「一旦8キロ太った」と言っているので、太った後ダイエットしたということになります。 山本彩さんは何が理由で8キロも太って、どんな方法でダイエットしたのでしょうか？ ここでは山本彩さんが太った理由や、本当に8キロ痩せたのか、そのダイエット法についてご紹介し...

実業家でモデルの「こじはる」こと小嶋陽菜さんが、自身が企画・プロデュースするランジェリーブランド「ROSIER by Her lip to」の新アイテムリリースに伴い、ランジェリー姿を披露しました。 その見事な美ボディは「ナイスバディ」「ドキドキする」「セクシー！」と、SNSで話題になりました。 小嶋陽菜さんはAKB48の頃からスリムな印象がありますが、太ることがあるのでしょうか？ また、美ボディを維持するためにダイエットをしているのか、気になりませんか？ 今回は小嶋陽菜さんのダイエットについてご紹介し...

本田仁美さんは、元IZ*ONEのメンバーで現在はAKB48として活躍しています。 IZ*ONEのメンバーとして活躍している時、激痩せして体型が変わったと話題になりました。 どのように痩せたのか気になる方もいらっしゃるでしょう。 そこで今回は、本田仁美さんのダイエット方法についてご紹介します。 【本田仁美さんがダイエットを始めたきっかけは？】 本田仁美さんがダイエットを始めたのは、IZ*ONEのメンバーに抜擢されたことがきっかけです。 サバイバル番組『PRODUCE48』から選抜され、IZ*ONEとして活動を始めた本...

若月佑美さんは乃木坂46の元メンバーで、2018年に卒業してからは女優・モデルとして多方面で活躍されています。スケバン役の人気ドラマでも、話題になりました。 そんな女優・モデルとして活躍される若月佑美さんはアイドル時代から現在に至るまで、スタイルを維持し続けています。 健康的に痩せている若月佑美さんはどのようにスタイルを維持されているのでしょうか。 すぐにダイエットに取り入れ実践できる食事や運動の痩せテクを紹介していきます。 【若月佑美さんの現在のスタイル】 若月佑美さんの公式インス...

（takayama.kazumi.officialより） 高山一実さんといえば乃木坂４６の元メンバーであり、2016年には短篇小説を執筆するなど小説家としての顔をもつことで知られています。 そんな高山一実さんですが幼少期から剣道をたしなんでおり、段位は二段なんだそう。剣道の賜物なのかメンバー内でも絶賛される美脚、スタイルの持ち主です。この記事では高山一実さんが行ったスタイル維持、ダイエットの方法について紹介します。 【高山一実さんの身長、体重】 高山一実さんの身長は162センチです。女性の平均身長よりも４セ...

AKB48でセンターを務めた経験がある内田眞由美さんですが、テレビ番組の企画で5㎏のダイエットに成功されています。 また、本人のブログによれば、その後に2㎏も痩せているので、併せて7㎏のダイエットに成功していることになります。 この記事では、そんな島田晴香さんが行っているダイエット法を紹介します。 【】 内田眞由美さんは4カ月かけて7㎏痩せているので、例えば1カ月で10㎏痩せるなどの急激なダイエット方法とは異なります。 また、一般的に体へ負担をかけずにダイエットするための減量目標として、「1...

元AKB48メンバーの島田晴香さんですが、在籍中に番組の企画などで何度もダイエットをされています。また、ダイエット前には少しぽっちゃりしたキャラで多くのファンを魅了していました。 ダイエットに成功されてからはフェイスラインもスッキリしており、現在では洗練されたキャリアウーマンへと変貌を遂げています。 この記事では、そんな島田晴香さんが行っているダイエット法を紹介します。 【】 （出典：AKB48公式サイト｜AKB48 37thシングル選抜総選挙：立候補メンバー　プロフィール） 島田晴香さんがダイエ...

るんちゃん、るんるん、ひぃちゃんの愛称で親しまれている櫻坂46のメンバーの森田ひかるさん。 コンプレックスは言い出したらキリがないくらいたくさんあると言っている森田ひかるさんですが、体型維持のために努力しているそうです。 そんな森田ひかるさんのダイエット方法を紹介していくので、参考にしてみてくださいね。 【】 森田ひかるさんはなぜ太ったのか、原因をみていきましょう。 塩分の摂りすぎ 森田ひかるさんは酸っぱいものが大好きらしく、スッパイマンミミガージャーキーが大好物ですが沖縄珍味な...