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AKB48メンバーとして一躍有名になった篠田麻里子のですが、「太った？」と感じたらすぐにダイエットをされています。 そのため、若い頃は食事を抜いてダイエットをしていたこともあるそうですが、体への負担が大きく、ストレスが溜まるのでやめたそうです。 それからは、「ストレスを溜めない方法でダイエット」をしており、現在の体型を維持しています。 この記事では、そんな篠田麻里子さんが行っている「ストレスを溜めないダイエット法」を紹介します。 【】 （出典：篠田麻里子さんのInstagram） 篠田麻里子...

元AKB48、現在は韓国のアイドルグループRocket Punchのメンバーとして活躍している高橋朱里さん。 一時期激太りしたと話題になっていましたが、その後ダイエットに成功しました！ どのように痩せたのか気になる方もいらっしゃるでしょう。 そこで今回は、高橋朱里さんのダイエット方法についてご紹介します。 【高橋朱里さんはなぜ太った？原因は？】 (Rocket Punch公式instagram) 高橋朱里さんが太った原因は、成長期だったのではないかと言われています。 高橋朱里さんは13歳で芸能界入りしました。 太ったのが1...

AKB48の元メンバーでチームAに所属し、初代のAKBグループ総監督を務めていた高橋みなみさん。 2014年当時身長148.5cmで体重が36.8キロと明かし、体調の心配をされていた時期もありました。 しかし、現在は標準体重を維持しています。そんな高橋みなみさんの体型維持のためのダイエット方法を紹介していきます。 【】 148cmでは美容体重が43.8cm・標準体重が48.1kgですが、AKB48所属中の高橋みなみさんは148cmで45kgは太っているという認識があったそうです。 朝はスムージー、昼は現場のお弁当、夜は疲れて何も食...

実業家でモデルの「こじはる」こと小嶋陽菜さんが、自身が企画・プロデュースするランジェリーブランド「ROSIER by Her lip to」の新アイテムリリースに伴い、ランジェリー姿を披露しました。 その見事な美ボディは「ナイスバディ」「ドキドキする」「セクシー！」と、SNSで話題になりました。 小嶋陽菜さんはAKB48の頃からスリムな印象がありますが、太ることがあるのでしょうか？ また、美ボディを維持するためにダイエットをしているのか、気になりませんか？ 今回は小嶋陽菜さんのダイエットについてご紹介し...

本田仁美さんは、元IZ*ONEのメンバーで現在はAKB48として活躍しています。 IZ*ONEのメンバーとして活躍している時、激痩せして体型が変わったと話題になりました。 どのように痩せたのか気になる方もいらっしゃるでしょう。 そこで今回は、本田仁美さんのダイエット方法についてご紹介します。 【本田仁美さんがダイエットを始めたきっかけは？】 本田仁美さんがダイエットを始めたのは、IZ*ONEのメンバーに抜擢されたことがきっかけです。 サバイバル番組『PRODUCE48』から選抜され、IZ*ONEとして活動を始めた本...

若月佑美さんは乃木坂46の元メンバーで、2018年に卒業してからは女優・モデルとして多方面で活躍されています。スケバン役の人気ドラマでも、話題になりました。 そんな女優・モデルとして活躍される若月佑美さんはアイドル時代から現在に至るまで、スタイルを維持し続けています。 健康的に痩せている若月佑美さんはどのようにスタイルを維持されているのでしょうか。 すぐにダイエットに取り入れ実践できる食事や運動の痩せテクを紹介していきます。 【若月佑美さんの現在のスタイル】 若月佑美さんの公式インス...

（takayama.kazumi.officialより） 高山一実さんといえば乃木坂４６の元メンバーであり、2016年には短篇小説を執筆するなど小説家としての顔をもつことで知られています。 そんな高山一実さんですが幼少期から剣道をたしなんでおり、段位は二段なんだそう。剣道の賜物なのかメンバー内でも絶賛される美脚、スタイルの持ち主です。この記事では高山一実さんが行ったスタイル維持、ダイエットの方法について紹介します。 【高山一実さんの身長、体重】 高山一実さんの身長は162センチです。女性の平均身長よりも４セ...

AKB48でセンターを務めた経験がある内田眞由美さんですが、テレビ番組の企画で5㎏のダイエットに成功されています。 また、本人のブログによれば、その後に2㎏も痩せているので、併せて7㎏のダイエットに成功していることになります。 この記事では、そんな島田晴香さんが行っているダイエット法を紹介します。 【】 内田眞由美さんは4カ月かけて7㎏痩せているので、例えば1カ月で10㎏痩せるなどの急激なダイエット方法とは異なります。 また、一般的に体へ負担をかけずにダイエットするための減量目標として、「1...

元AKB48メンバーの島田晴香さんですが、在籍中に番組の企画などで何度もダイエットをされています。また、ダイエット前には少しぽっちゃりしたキャラで多くのファンを魅了していました。 ダイエットに成功されてからはフェイスラインもスッキリしており、現在では洗練されたキャリアウーマンへと変貌を遂げています。 この記事では、そんな島田晴香さんが行っているダイエット法を紹介します。 【】 （出典：AKB48公式サイト｜AKB48 37thシングル選抜総選挙：立候補メンバー　プロフィール） 島田晴香さんがダイエ...

るんちゃん、るんるん、ひぃちゃんの愛称で親しまれている櫻坂46のメンバーの森田ひかるさん。 コンプレックスは言い出したらキリがないくらいたくさんあると言っている森田ひかるさんですが、体型維持のために努力しているそうです。 そんな森田ひかるさんのダイエット方法を紹介していくので、参考にしてみてくださいね。 【】 森田ひかるさんはなぜ太ったのか、原因をみていきましょう。 塩分の摂りすぎ 森田ひかるさんは酸っぱいものが大好きらしく、スッパイマンミミガージャーキーが大好物ですが沖縄珍味な...

AKB48やHKT48で活躍していた指原莉乃さん。 体型維持のためにパーソナルジムと食事制限をしている指原莉乃さんですが、二の腕が太いのがコンプレックスだそうです。 指原莉乃さんが行っているダイエット方法の中でも、鶏むねダイエットのレシピがおいしすぎると話題なのでダイエット方法と鶏むね肉のレシピを紹介していきます。 【】 指原莉乃さんは、体型維持にもとても気をつかっています。 ここでは、指原莉乃さんが行っているダイエット方法を紹介していきます。 自分の体に合ったPFCバランスを知る PFCとは、...

欅坂46のメンバーとして、最年少で絶対的なセンターを任されていた平手友梨奈さんですが、デビュー当時と現在を比べるとかなり痩せています。 一体どのようなダイエットすれば、別人のように変われるのか気になります。 この記事では、そんな平手友梨奈さんが行っているダイエット法を紹介します。 【】 平手友梨奈さんは身長163㎝で体重は非公開、ダイエット法は「運動」することです。 運動といっても主に「ダンス」で、とてもシンプルでした。 食事制限もしておらず、もともと痩せ体質のようで運動をして基礎代...

西野七瀬さんといえば、その抜群のスタイルと美しさで多くの人々を魅了しています。 彼女の魅力は、その自然な笑顔や演技力だけでなく、健康的で均整の取れた身体からも感じられます。 しかし、そのような完璧なスタイルを維持するには、日々の努力が不可欠です。 多くのファンが気になるのは、西野七瀬さんがどのようなダイエット方法を取り入れているのか、そしてどのようにしてその美しいスタイルを保っているのかということでしょう。 この記事では、西野七瀬さんのダイエット方法と健康的なライフスタイルに...

橋本環奈さんと言えば、その天使のようなルックスと魅力的なキャラクターで、多くのファンを魅了してきました。 しかし、彼女の美しさの背後には、一般にはあまり知られていない厳格なダイエットと健康的な生活習慣が存在します。 この記事では、橋本環奈さんがどのようにして理想の体型を維持し、日々の生活の中で健康を保っているのかを探ります。 彼女のダイエット方法やライフスタイルの秘密を紐解きながら、私たちが日常生活で取り入れることができるヒントを探っていきましょう。 【】 引用元（橋本環奈マネ...

元欅坂46のメンバーの長濱ねるさんは、スリムでかわいらしいタレントさんです。しかし、過去には太っていたこともあるようで、ダイエットをしていたそうです。ダイエットの結果、何キロ減ったのか知りたいところではないでしょうか。 そして、長濱ねるさんは、今でもダイエットに励んでいるようですが、食生活の方はそれほど気にしていないよう。今回はそんな長濱ねるさんのダイエットや食生活を紹介します。 長濱ねるさんをお好きな方、ダイエットに興味のある方は参考にしてください。 【長濱ねるさんは以前太っ...

櫻坂46の大園玲さんは、頭がよく、話し方や言葉選びなどから優しさが滲み出ていると言われています。 未来のエース候補と言われており、可愛い、スタイルがいい！と男女問わず人気があります。 スタイル抜群ですが、過去にはダイエットに挑戦していたことが分かりました。 何キロ痩せたのか気になる方もいらっしゃるでしょう。 そこで今回は、大園玲さんのダイエット方法についてご紹介します。 【大園玲さんはなぜダイエットした？】 (大園玲さん公式ブログ) 大園玲さんがダイエットをしたきっかけは、ファースト...

今泉佑唯さんは櫻坂46卒業後、突然結婚を発表して出産したかと思ったら2022年に芸能界を引退してしまいました。 今泉佑唯さんは2020年に下着ブランド「PEACH JOHN」の新ブランドのアンバサダーに就任して下着姿を披露しています。 当然ながら下着姿のスタイルは抜群で、努力をしていることがわかります。 今泉佑唯さんがどんなダイエットを実践していたのか、詳しくご紹介していきますね！ 【今泉佑唯さんはなぜ太った？原因は？】 出典：X @zumikokawaii 今泉佑唯さんは2017年頃に激太りと言われるようになりまし...

女性アイドルグループ・櫻坂46の元メンバーである渡辺梨加さん。最近は女性向けファッションブランド「Noela」とコラボしたりと変わらず活躍されています。 そんな彼女は自身の1st写真集の撮影前に約7キロのダイエットに成功したそうです。 そのビジュアルとキャラクターとのギャップで人気のある渡辺梨加さんの7キロ減量のダイエット方法や注意点を解説していきます。 【渡辺梨加さんのダイエット方法は？】 抜群ルックスに反して天然なキャラクターを持っており人気な渡辺梨加さん。 自身の1st写真集「饒舌な眼...

元欅坂46の渡邉理佐さんはnon-noの専属モデルをされているだけあり、顔が小さくてスリムボディでかわいいですね。最近はかわいらしさのみでなく、ぐっと大人っぽくなりました。 そんな渡邉理佐さんは、ダイエットをしていたことがあります。どんなダイエットをしたら、あんなにステキになれるのでしょうか。 この記事では、渡邉理佐さんが同じ欅坂46だった小林由依さんと励まし合いながら行ったというダイエットを中心にお伝えします。 【渡邉理佐さんは太った？】 渡邉理佐さんは、2019年に同じ欅坂46に所属して...

与田祐希さんは、乃木坂46第3期生のメンバーとして現在も活躍されており、写真集や映画の撮影前にはダイエットを行っています。 1カ月で痩せたり、ときには2カ月で8㎏痩せたりしているので、短期間で行えるダイエットにはどのような方法があるのか気になります。 この記事では、そんな与田祐希さんが行っているダイエット法を紹介します。 【】 （出典：モデルプレス）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（出典：集英社 MAQUIA ONLINE） 与田祐希さんのダイエットの秘訣は、長所でもある「...