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東尾理子さんがスムージーダイエット成功でマイナス7.1キロ!その詳しいやり方は?
芸能人東尾理子さんは、最近ダイエットに成功したと少し話題になりました。 なかなかダイエットが成功するのは難しいです。どんなダイエットをしたのか?など気になりますよね。 7.1キロほど痩せたそうで、スリムな体型になれました。行ったダイエットは置き換えダイエットなどです。 今回は、東尾理子さんが行ったダイエットについて紹介します。東尾理子さんが行ったダイエットや減量法について知りたい方は、ぜひ参考にしてください。 【2ヶ月間の産後ダイエットに挑戦!】 東尾理子さんは、2ヶ月間の産後ダイエット... -
ゆりやんレトリィバァさんがダイエットで-45kg痩せた?驚きの根気ダイエットをご紹介!
芸能人女性芸人・ゆりやんレトリィバァさんは、その陽気なキャラクターとユニークなユーモアで知られていますが、-45kgのダイエットを成功させて見違えるほど綺麗になりました。 ゆりやんレトリィバァさんの成功談は、彼女が健康的な生活に取り組む姿勢と、驚異的な体重減少についてとても参考になるんです。 ダイエットで挫折しやすい人必見です! この記事では、ゆりやんレトリィバァさんのダイエットに成功した秘密と、その過程での挑戦について詳しくご紹介していきます! 【健康と自分のためのダイエット】 ゆりや... -
佐藤仁美さんは12kg痩せた?ライザップによるダイエット方法・ビフォーアフターを解説
芸能人女優の佐藤仁美さんは、RIZAPでのCMが衝撃的でしたね。12.2kgの減量に成功し、スッキリしたスレンダー美女に変身したビフォーアフターの映像も話題を呼びました。 そんな佐藤仁美でんですが、RIZAPのダイエットから4年経ち、リバウンドしたのではないかと言われています。最近の彼女は、RIZAP終了時に比べると、ふっくらしてきたのではないかとSNSでも話題になっているようです。その真相を確かめてみましょう。 佐藤仁美さんのダイエット後が気になる方、RIZAPのダイエットに興味のある方は必見です。 【佐藤仁美... -
餅田コシヒカリさんはダイエットで22キロ痩せた?バランスボールダイエットのやり方を紹介!
芸能人お笑い芸人の餅田コシヒカリさんは、これまでさまざまなダイエットに挑戦してきました。YouTubeチャンネルのダイエット企画では、本気度が高い!と話題になっています。そこで今回は、餅田コシヒカリさんの行ったダイエット方法についてご紹介します! 太った原因や家でもできるダイエット方法をご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 【餅田コシヒカリさんはなぜ太った?昔は痩せていたって本当?】 餅田コシヒカリinstagram 餅田コシヒカリさんが太った原因は、食べることが好きだから!です。 過去のイ... -
横澤夏子さんがダイエットで-8kg痩せた?ウェディングダイエット成功の秘密をご紹介!
芸能人ウェディングダイエットは、多くの人にとって一生に一度の大切な日に、一生に一度の美しいウェディングドレス姿で笑顔を届けるために、最も綺麗な姿で迎えたい女性に人気です。 その中でも、芸人として活躍中の横澤夏子さんが取り組んだウェディングダイエットは、成功の典型例として挙げられます。 わずか1か月で-8kgの驚異のダイエット成果を達成した秘密は、簡単に続けられる方法を見つけたこと。 今回の記事では、横澤夏子さんが成功したダイエット方法と、その鍵となった「スクワットマジック」、彼女自身の... -
背中痩せに効果的な筋トレメニュー5選!女性におすすめの自宅で簡単にできる方法!
運動ダイエット女性にとって背中とは、美しいスタイルを目指す上で欠かせない場所ですよね。女性の後ろ姿が美しいことは理想です。その一方で背中は、贅肉などがたまりやすく、なかなか脂肪を落としにくい場所でもあります。 そこで今回は、背中痩せに効果的な筋トレメニューを厳選して5つご紹介します。どの筋トレ方法も、自宅で気軽にスタートできるものばかりです。これから背中のダイエットをしたい方もぜひ参考にしてください。 【背中痩せに効果的な筋トレメニュー5選!】 背中痩せを成功させるためには、筋肉を鍛えながら... -
正座ダイエットの方法と効果とは?座るだけで痩せる?
ダイエット「正座は身体によくない」と考えている人が多いのではないでしょうか。確かに、正座をすると脚が痺れたり、脚が曲がったりするようなイメージがありますよね。ところが、実は正座には、健康と美容に嬉しい様々な効果が期待できるのです。 では、実際にどのような効果があるのでしょうか?また、その効果を上手に引き出す正座の方法とは?ここでは、正座がもたらすという、効果の実際に迫っていきたいと思います。 【朝1分間の正座があなたを変える!】 「正座ダイエット」は、毎朝1分間正座をするだけの、簡単な... -
ダイエットの運動を毎日してはいけない!理想の頻度は?
ダイエットダイエットを現在進行形で行っている皆さんは、ダイエットの運動やトレーニングの頻度をどのくらいのペースで行っていますか。会社帰りに毎日ジムに通うという方もいらっしゃるでしょうし、いや2日おきにトレーニングをしているという人もいるはずです。 実は、ダイエットにおける運動は「有酸素運動」か「無酸素運動」かによっても、その適切な頻度は変わります。この法則を知らないと、余計にダイエットのトレーニングをし過ぎてしまい、オーバーワークになってしまうこともあります。 今回はダイエットの頻度に... -
リバウンドしないダイエット方法は?【筋トレや食事が重要!】
ダイエット頑張ってダイエットに成功しても、リバウンドをしてしまい元に体型に戻ってしまう方も少なくありませんが、リバウンドをしない方はどのような点に注意をしているのでしょうか?筋肉をつけるために筋トレをする、また食事の管理するなど、リバウンドせずにダイエットを成功させる方法をご紹介いたします。 リバウンドしないためにはどのような事に意識をすれば良いのでしょうか?せっかく一生懸命ダイエットしたのに短期的にすぐにリバウンドしてしまっては悲しいものです。ここではリバウンドを引き起こさないため... -
急に太る原因はストレスか病気か?【セルライトもつきやすくなる!】
ダイエット急に太るのにはただ単純に食べすぎやカロリーを多く摂取したからではありません。急に太る原因としてストレスや病気なども考えられます。セルライトもつきやすくなる傾向もありますのでご注意を。 急に太るは原因を探っていくとストレスか病気などが考えられますが、一時的なものでしたら食べすぎも原因の一つです。食べすぎによって急に太った場合はセルライトがつきやすくなるので気をつけましょう。 【急に太るは原因?】 徐々に太っていくことはよくあることですが、まれに急激に太ることがあります。 急激に... -
自転車ダイエットの効果的な時間と距離は?【お腹痩せにも効果あり?】
運動ダイエット自転車ダイエットは消費カロリーも高くダイエットには効果的な運動といわれています。しかし自転車をこぐ距離や時間などが少ないと効果も少なくなってしまいます。また電動自転車などもダイエット効果は一般のものよりも少ない傾向になります。 自転車ダイエットの方法は簡単で通勤の時や気分転換などで自転車をこぐだけでダイエットになります。太ももの筋肉を刺激するので、脂肪燃焼効果も期待でき、ダイエットできます。 【自転車ダイエットとは?】 毎日ダイエット宣言をしているような方は日本にはたくさんい... -
ダイエットアプリおすすめ6選!【スマホ片手に成功?】
ダイエットダイエットアプリを使ってやりたいだけどんなアプリがあるかわかならいという方にはおすすめ!ダイエットに最適なアプリをいくつかご紹介いたします。スマホを効果的に使ってダイエットを成功させましょう! ダイエットアプリはとても便利でダイエットには効果的な役割があります。ダイエットで面倒な体重管理や食事のカロリーなどアプリがあれば簡単に管理することができます。 ※アプリのご使用は自己責任でお願いいたします。 【五分でできるダイエット!五分ダイエット】 これは私も実際に使っているダイエット... -
インナーマッスルを鍛えてダイエット!【効果的に鍛える方法と呼吸法は?】
運動ダイエットインナーマッスルを鍛えてダイエット効果が期待できるのか?と思うかもしれませんがインナーであっても筋肉なので、トレーニングをして体幹を鍛えるともちろん代謝がアップするのでダイエット効果は期待できます。 筋肉を鍛える事は代謝アップにつながり、基礎代謝が増えるので普段の生活をしていても太りにくく痩せやすい体へと変化してきます。太ももや腹筋などの大きいに筋肉を鍛えて筋肥大させる事ももちろんダイエット効果がありますが、合わせてインナーマッスルトレーニングするとさらにダイエット効果が期... -
酢キャベツダイエットの効果とやり方!【作り方も簡単!】
ダイエット「お酢」と「キャベツ」はどちらもダイエットに役立つ食材としてよく知られています。お酢には冷え性の改善や美肌効果、キャベツはその豊富な食物繊維で便秘を解消する効果が期待されています。酢キャベツダイエットは、この2つの食材の良いところを組み合わせたダイエット法なのです。 キャベツは常に冷蔵庫にあるけど、使わないまま悪くなっちゃうということはありませんか?キャベツを余すことなく使えるようになるのもこのダイエット法のメリット!そんな酢キャベツダイエットの効果やメリットについて見てい... -
計るだけダイエットの効果とは?【体重計選びも大事!】
ダイエット計るだけでダイエットの効果があるという方法ですが、計るだけで痩せたという口コミは多いのでしょうか?また計るだけダイエットを行うためにはどんな体重計がおすすめなのでしょうか。 計るだけダイエットの効果は体重の推移の確認とダイエットのモチベーションを上げるというポイントです。どんなものを食べれば太り、そしてダイエットを頑張れば体重が減っていくかを目でみることができますので、自己管理が大事なダイエット方法になります。 【計るだけダイエットとは?】 ダイエット方法は多く存在していて、... -
酵素ドリンクのダイエット効果は?【ファスティングにもおすすめ!】
ダイエット酵素ドリンクでダイエットをしようと思っている方も多いかもしれませんが、酵素ドリンクで効果的にダイエットするにはどのような方法で行えばいいのでしょうか?ファスティングをする際には酵素ドリンクはおすすめです。 酵素ドリンクでダイエット効果を出すには食事や間食の代用からファスティング(断食)の際の、栄養補給に使うと効果的ですが、酵素ドリンクにはたくさんの種類がありますので、ダイエットにおすすめの酵素ドリンクをご紹介しております。 【酵素ドリンクとは?】 酵素ドリンクはダイエットの定... -
里芋にはダイエット効果あり!【低カロリーで糖質制限もできる?】
ダイエット里芋でダイエットを効果的に成功させるためにはレシピの工夫が必要ですが、里芋は低カロリーで糖質も低いので、ダイエットにおすすめの食材といえます。レシピのアイディア次第では楽しいダイエットになるかもしれません。 里芋ダイエットの効果はじゃがいもに比べて低カロリー、低糖質というポイントです。じゃがいもの代わりに里芋というわけにはいかないかもしれませんが、腹持ちや調理方法などから見ればダイエットに活用したい食材といえます。レシピを工夫すれば、食事制限なして美味しいダイエットで成功で... -
酵素玄米のダイエット効果とやり方!10日間続けた結果はどうなる?
ダイエットみなさんは、「酵素玄米」をご存じでしょうか? 「酵素」と「玄米」はそれぞれ聞き慣れた言葉かもしれませんが、これらを合わせた「酵素玄米」はあまりピンとこないかもしれません。でも、この酵素玄米がダイエットに効果があるとのことで人気が出ているのです。そこで今回は「酵素玄米ダイエット」についてご紹介します。 酵素玄米、なんだか専門的な用語のようにも思われますが、じつは作り方は非常にシンプルで、「小豆」と「塩」と「玄米」を混ぜて炊いた食べ物のことなのです。昨今では酵素玄米の作り方がク... -
部分痩せはダイエットではできない?太ももやウエストも細く!
ダイエット部分痩せは通常のダイエットでは成功できないといわれています。運動や痩せたい部分などを集中して筋トレやエクササイズを行う必要があります。太ももやウエスト、二の腕やお腹周りを何とかしたい方は部痩せにチャレンジ! 部分痩せダイエットをしたい人もきっと多いのではないでしょうか?太ももやふくらはぎ、二の腕やお腹など人によって気になる部分がバラバラですが、部分痩せを効果的にするダイエット方法をご紹介していおります。 【部分痩せとは?】 全体的に痩せたいという人もいらっしゃいますし、その部... -
酵母のダイエット効果は糖質の分解?【サプリで摂るのがおすすめ】
ダイエット「酵母」といえば、たいていの人はパンやビールを発酵させる「菌」をイメージするでしょう。近年、この酵母を使ったダイエットが巷で話題になっています。主にサプリメントの形で販売され、食前や食後に飲むだけでいいので、非常に手軽なダイエットメソッドとして女性から支持を集めています。 酵母を使ったダイエットは、本格的なダイエットをするにはまだ腰が重いけど日ごろから体重管理をしたいという方にはオススメです。そんなわけで今回は、酵母をテーマにした「酵母ダイエット」を紹介していきます。 【そ...